昨日の人間ドックの結果をお医者さんとの面談で聞きました。
昨年に比べて体重を落とした分、おおむね良好でした
片方の視力が若干落ちた程度で（でも1.2ですよ）
血液検査も異常なし、肺や胃も異常なし！
しかし
昨年の79キロから4キロ落として75キロという数字に満足はしてはいけないとの事
まだまだ、落としましょうとの事でした。
メタボの方は大丈夫なんですが、肝臓などの脂肪分がまだ多めだとの事
また、悪玉コレステロールの値も少し多めだとの事！
じゃあどうしたら良いんですか？と聞くと
食生活改善だそうです。
まず、カロリーの高い卵や、マヨネーズを減らしましょうとの事
大当たりですね！
マヨネーズは私の大好物ですから（マヨラーですから笑）
仕方ない、カロリーハーフにしましょう
そして、やはりカロリーの多いものが
うなぎ これまた大好物ですが
うなぎは毎日食べられるものではないので
こちらは、大丈夫でしょう！
この病院では、30代の前半からドックを受けてましたので
今回で7回目、
2002年頃は、至って健康そのものと太鼓判を押してもらってましたが
その時の体重は70キロ！
まだ、5キロは体重を落とさないといけません！
学生時代から運動をしていたせいか
カロリーを多く取る習慣が食生活にある方々は皆
年齢を増すにつれての食生活減量に苦労しているみたいですね！
あまり急激な減量もいけませんから
徐々に落としていきましょう！
