ここ何年か、体重管理をしていますが
学生時代山登りをしていた頃と比べると、
「体重増えました〜！」
元々、高校時代の剣道等で筋力トレーニングなどしていたからか
筋肉質な体質なのですが、大学時代は余計な贅肉など無く
ベトコンなどと呼ばれるくらい、やせていたのですが
今は、自分でも重いと思う事がしばしば！
でも、体重管理はしてまして冬場と夏場では５キロぐらい差があります。
冬の寒い頃は、体重を増し寒さをしのぎ
春ぐらいからまた、筋力トレーニングで体を鍛え体重を徐々に落とし
夏の祭りにコンディションを最高レベルに持っていく
この繰り返しを毎年してます。
ここ最近暖かくなってきたので、無理はせず徐々に筋力トレーニングに入ってます。
ここ一週間で１キロは痩せたようです。
有酸素運動が一番効果がありますが、
最も有効なダイエットが
ワニに変身する事です。
こいつ↑に変身すると、１回の変身で確実に２キロは痩せます。
ダンスもこなしますので、筋力トレーニングには最も効果的！
そして、自分の体の熱で蒸し風呂いやサウナ状態ですので
最高のダイエットです。
また、いい汗かいた後はぐっすり寝れます。
もうすぐ、各地の神輿が担げる季節です。
さあ！コンディション最高レベルまで鍛えるぞ！シュ
！
