本日２回目の更新です。 やっぱり無理は禁物ですね！ もう直ぐ４０になろうとしていますが 今までは、多少の無理も効いて来ましたが、体力面の衰えは否めません。 だからと言って消極的になっているわけではないのですよ！ 今までは、鍛えて鍛えて鍛えまくれ…

日曜日の午後から調子が悪く 昨日は、仕事を休んでしまいました。 ここ数日の体重変化が乱高下しています。 約５キロの差で増えたり、減ったり どうも体調管理がうまく行っていないようです。 ドックの際に医者から言われた運動に関しても 私の運動量は半端…