昨日も東京エコールさんのワークショップで都内を周りましたが
最後に夕食を食べたのが、話題のタニタ食堂
文具業界にも体重計やらを昔から卸してくれているメーカーさんです。
ここでの食事はカロリーを抑えたヘルシーな料理
現在太り気味の私にとっては、絶好の食事でした。
塩分を一日3gに控えなければならないとか
米の料を減らさなきゃとか
良き教訓をいただきまして
それでいて、薄味じゃなく生姜や酢でしっかり味付けされてました。
でも、最も教訓となったのは
ゆっくり20分かけてよく噛んで食べること
普段武士の如く早飯なので、ゆっくり食べるのは相当きつかったのですが
確かに、20分以上かけて食べれば満腹感はありますね。
ということで，本日も弁当の鳥飯を30分かけて食べております。（笑）
